Gần đây tôi có ba nỗi lo lắng: làm sao nhất quyết đi ngủ sớm, tập thể dục và đọc sách.Nhiều việc tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu kiên trì thì sẽ thành: đường vào Thục khó, lên trời khó.Những lo lắng này khó tồn tại hơn nhưng tôi vẫn hy vọng rằng mình có thể tự kỷ luật và viết ra những hiểu biết của mình về vấn đề này.
Kiên quyết đi ngủ sớm mỗi ngày
Đi ngủ sớm nói dễ hơn làm. Hiện nay rất nhiều người có thói quen này. Trong đêm khuya, tuy đang nằm nhưng thực chất họ lại trốn trên giường và im lặng lướt điện thoại di động. Mỗi lần tự nhủ nên đi ngủ sớm, họ lại không nhịn được mà thức khuya.
Về đêm, nhiều người khó ngủ vào ban đêm vì lo lắng công việc, áp lực cuộc sống, khó khăn về cảm xúc và nhiều lý do khác.
Tôi đã tự mình thử nhiều phương pháp, bao gồm đặt đồng hồ báo thức, tắt điện thoại và viết ghi chú để nhắc nhở bản thân.Nhưng hiệu quả không đạt yêu cầu. Một số phương pháp duy trì được vài ngày, và một số phương pháp duy trì được một hoặc hai tháng nhưng vẫn thất bại.
Theo thời gian, tôi phát hiện ra rằng việc thức khuya không những không giải quyết được vấn đề gì mà còn gây hại cho cơ thể.Đi ngủ sớm mỗi ngày không chỉ để lại nhiều thời gian cho cơ thể mà còn giúp tinh thần bạn luôn tràn đầy năng lượng.Hãy chăm sóc bản thân và học cách buông bỏ.Đã đến lúc chúng ta phải tìm một nơi để điện thoại di động của mình nghỉ ngơi. Rốt cuộc, nó đã đến tuổi ngủ một mình.
Tập thể dục mỗi tuần
Tập thể dục không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn là một cách tốt để giảm bớt căng thẳng.Chạy là một bài tập đơn giản và thuận tiện. Mỗi lần chạy xong, dù hụt hơi nhưng mồ hôi tuôn ra khiến tôi thấy dễ chịu hơn.
Nếu bạn kiên quyết tập thể dục hoặc chạy bộ ba lần một tuần, bạn sẽ thấy rằng những cảm xúc tiêu cực trong tuần sẽ rời bỏ bạn.Khi tâm trạng và cơ thể tốt hơn, bạn có thể thích nghi tốt hơn với cuộc sống và công việc. Đặc biệt khi mùa hè đang đến gần, việc chạy bộ ra ngoài và hít thở không khí trong lành là rất thích hợp. Chỉ có kiên trì chúng ta mới có được cơ thể tốt hơn và tinh thần tốt hơn để đáp ứng mỗi ngày.
Hãy tiếp tục đọc mỗi tuần
Francis Bacon, một triết gia người Anh, từng nói: Đọc lịch sử làm người ta khôn ngoan, đọc thơ làm người ta khôn ngoan, toán học làm người ta suy tư, khoa học làm người ta sâu sắc, đạo đức làm người ta trang nghiêm, logic và hùng biện làm người ta hùng biện.
Đọc sách có thể giúp chúng ta học hỏi được rất nhiều kiến thức. Bây giờ thông tin đã được phát triển, việc đọc một số cuốn sách hữu ích có thể cho phép chúng ta gặp gỡ những người khác nhau và hiểu những cuộc sống khác nhau.Người xưa có câu: Trong sách có nhà vàng, trong sách có mỹ nhân như ngọc.Tuy không quá lời nhưng đọc sách giống như giao tiếp với tác giả xuyên thời gian và không gian.Và không ai có thể lấy đi từng cuốn sách chúng ta đọc và từng chút kiến thức chúng ta thu được.
Mọi người đều phải phát triển những thói quen tốt, kiên trì kỷ luật tự giác và thay đổi bản thân. Từ giờ trở đi, hãy kiên trì đi ngủ sớm mỗi ngày, tập thể dục nhiều hơn mỗi tuần và chăm chỉ đọc sách để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình. Bạn sẽ thấy cuộc sống thật muôn màu.
Tác giả: Mắt tôi mở to rồi!
Chúa ban thưởng cho sự chăm chỉ và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn!
Những hình ảnh trong bài viết này được lấy từ Internet, cảm ơn sự quan tâm của bạn!
