Trong cuộc sống, chúng ta luôn bị ảnh hưởng bởi những khuôn mẫu, và đối với một số điều không thể giải thích được thì phần lớn sẽ quy cho một số khuôn mẫu mà chúng ta đã có sẵn.
Điểm toán của con gái tôi không cao lắm, sau một thời gian dạy kèm mà không có kết quả, con gái bắt đầu cho rằng con gái không giỏi bằng con trai trong môn khoa học. Cô tự an ủi mình rằng: Nói chung con gái giỏi tiếng Trung và kém môn toán. Hiện tượng này là bình thường.
Con trai tôi luôn thực hiện quá nhiều động tác nhỏ trong lớp và không thể ngồi yên. Tôi không biết phải giải quyết thế nào nên bắt đầu cho rằng con trai thời thơ ấu rất hiếu động và khó kiểm soát. Tôi tự an ủi mình thế này: Khi còn nhỏ, việc vận động là bình thường, lớn lên sẽ tốt hơn.
Tôi liên tục gặp trở ngại khi tìm việc, nhưng một số người đàn ông mà tôi phỏng vấn cùng lúc đã gia nhập công việc thành công. Tôi bắt đầu nghĩ rằng hiện tượng này là sự phân biệt đối xử nghề nghiệp và không công nhận phụ nữ. Tôi tự nhủ: Không có cách nào thay đổi được vì giới tính, nếu không thì quên đi.
Tôi tin rằng nhiều người có thể liên quan đến tình huống trên. Mọi người ít nhiều đều bị ảnh hưởng bởi những khuôn mẫu trong cuộc sống và công việc và họ sử dụng một số khuôn mẫu để giải thích vấn đề.
Tuy nhiên, đôi khi, những khuôn mẫu mang lại cho chúng ta một số tác động tiêu cực và tiêu cực tương đối, khiến chúng ta gán một số vấn đề cho tự nhiên và không sử dụng chúng để phát triển theo hướng tích cực.
Vậy làm thế nào để giảm bớt một số tác động tiêu cực mà những khuôn mẫu mang lại cho chúng ta?
Giáo sư Claude M. Steele, nhà tâm lý học xã hội nổi tiếng người Mỹ, giải thích những rủi ro và tác động của khuôn mẫu thông qua cuốn sách “Stereotypes” của ông và chỉ ra rằng những khuôn mẫu và nhãn hiệu tiêu cực không phải là bất khả chiến bại. Chúng ta có thể cải thiện tác động của những khuôn mẫu và nhãn hiệu tiêu cực đối với mình thông qua một số phương pháp.
Cuốn sách nói về nhiều trường hợp nghiên cứu và kết luận. Liên quan đến một số định kiến phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, ba gợi ý sau đây có thể được sử dụng để giúp giảm bớt hoặc thậm chí làm suy yếu tác động tiêu cực của các định kiến.
1 Thiết lập khái niệm tự khẳng định
Dù đang học tập hay làm việc, chúng ta đều sẽ bị ảnh hưởng bởi một số khuôn mẫu. Có những tiếng nói từ thế giới bên ngoài và những tiếng nói bên trong của chính chúng ta, những tiếng nói này ít nhiều sẽ gán vấn đề cho danh tính ban đầu của chúng ta.
Trong trường hợp này, chúng ta cần thực hiện một số phương pháp để giúp bản thân hình thành khái niệm tự khẳng định bản thân.
Một phương pháp trong cuốn sách đáng học hỏi là viết ra ba khía cạnh mà bạn coi trọng nhất và giỏi nhất, đó có thể là các mối quan hệ gia đình, giỏi vẽ tranh và giỏi đối xử với mọi người, đồng thời dùng một đoạn văn để mô tả những khía cạnh bạn đã viết.
Thông qua phương pháp này, bạn có thể giúp bạn nhận ra điểm mạnh của chính mình. Nếu bạn thực hành kiểu tự khẳng định này thêm vài lần nữa, khái niệm của bạn sẽ dần dần được hình thành.
Phương pháp này tương tự như những gì chúng ta thường nói về việc viết các sự kiện thành tích. Bằng cách viết ra các sự kiện thành tích của riêng mình, bạn cũng có thể giúp bản thân nhìn thấy điểm mạnh của bản thân và lấy lại sự tự tin.
2 Hình thành khái niệm rằng khả năng có thể được cải thiện
Một khi chúng ta đã tự tin và tin tưởng vào bản thân từ tận đáy lòng, chúng ta cần phải hành động hơn nữa, tức là hình thành quan niệm rằng khả năng của chúng ta có thể được cải thiện.
Nếu chúng ta tin rằng khả năng là bẩm sinh và không có cách nào để thay đổi chúng, thì khi gặp vấn đề, suy nghĩ đầu tiên của chúng ta sẽ không phải là giải quyết vấn đề mà nghĩ xa hơn rằng đây là giới hạn khả năng của chúng ta.
Vì vậy, điều chúng ta phải làm là tăng cường nhận thức về khái niệm rằng khả năng có thể được cải thiện thông qua học tập và thực hành. Chỉ khi tin rằng khả năng đó có thể được cải thiện thì chúng ta mới chủ động hơn trong việc nâng cao khả năng giải quyết vấn đề của mình.
Về việc trau dồi ý thức về bản sắc, bạn có thể đọc thêm sách liên quan về nâng cao năng lực, cũng có thể giải quyết một số vấn đề nhỏ hiện tại, ghi lại quá trình giải quyết vấn đề của bản thân và nhận ra những thay đổi trong khả năng của mình thông qua luyện tập và ghi chép.
3 Nuôi dưỡng tư duy phát triển
Cuối cùng, hãy trau dồi tư duy phát triển của riêng bạn.
Khi gặp vấn đề, hãy tự hỏi: Mình nên lập kế hoạch gì và nên thực hiện hành động gì?
Thay vì suy nghĩ: Tôi có thể giải quyết vấn đề này không? Tôi nên làm gì nếu tôi không thể giải quyết nó?
Chúng ta phải đối mặt với vấn đề với thái độ tích cực và luôn tin rằng những gì khó khăn mang lại cho chúng ta phải là của cải vô cùng quý giá trong cuộc sống, dù có được hay học được.
4 được viết ở cuối
Khi ý tưởng của một người thay đổi, hành vi của người đó cũng sẽ thay đổi theo.
Những gì tôi học được trên giấy rốt cuộc là nông cạn, và tôi biết rằng mình phải làm nó một cách chi tiết.Giá trị của một cuốn sách phải thể hiện ở sự ảnh hưởng và thay đổi của nó đối với chúng ta, vì vậy hãy hành động và hoàn thiện bản thân thông qua những kiến thức bạn đã học được.
Sách có rất nhiều nội dung, bạn bè quan tâm có thể tự đọc và khám phá.
Tác giả: He Naiwo, thích đọc sách, trung thành với ngôn từ và lớn lên nhanh chóng.
