Đây không phải là một câu trong tiểu thuyết hư cấu,
Đây là câu chuyện có thật về những gì đã xảy ra ở Auschwitz,
Câu chuyện lạnh lùng và tàn khốc - nếu muốn sống sót trong trại tập trung, trước tiên bạn phải tránh bị SS đưa vào phòng hơi ngạt.
SS sẽ gửi ai vào phòng hơi ngạt?
Câu trả lời là: những người không thể làm việc, tức là những tù nhân không có giá trị gì trong trại tập trung.
Vì vậy, ít nhất hãy làm cho mình trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn là quy tắc đầu tiên để sinh tồn trong trại tập trung.
Câu chuyện có thật này xuất phát từ cuốn sách “Sống Ý Nghĩa Cuộc Sống”.
Sách huyền thoại
Cuốn sách này rất phổ biến.
“Sống theo ý nghĩa cuộc sống” được Thư viện Quốc hội Hoa Kỳ bình chọn là một trong 10 cuốn sách có ảnh hưởng nhất nước Mỹ, với hơn 12 triệu bản được bán ra trên toàn thế giới.
12 triệu bản có nghĩa là gì?Chỉ cần liệt kê dữ liệu và bạn sẽ biết.
Loại 1: siêu bán chạy.Doanh số tích lũy đạt hơn 500.000 bản trong vòng một năm.
Loại 2: Sách bán chạy so sánh.Doanh số tích lũy đạt hơn 200.000 bản trong vòng một năm.
Loại 3: Sách bán chạy nói chung.Doanh số tích lũy đạt hơn 50.000 bản trong vòng một năm.
Phải mất 24 năm siêu bán liên tiếp mới bán được 12 triệu bản.
Cuốn sách này là một huyền thoại.
Hơn nữa, đây là một cuốn sách với những câu chuyện, suy nghĩ và hướng dẫn hành động.
1. Có một câu chuyện - câu chuyện là một trường hợp, và đó là trường hợp tốt nhất vì đó là trải nghiệm cá nhân của tác giả;
2. Suy nghĩ - khắp nơi trong cuốn sách đều có những suy nghĩ về bản chất con người.Bởi vì chúng diễn ra trong một môi trường khắc nghiệt như trại tập trung nên những suy nghĩ này sâu sắc hơn, chân thực hơn và đáng suy ngẫm hơn;
3. Quan trọng hơn là có hành động và hướng dẫn hành động - tác giả là người sáng lập trường phái trị liệu ý nghĩa và là người sáng lập Trường phái thứ ba ở Vienna (trường phái thứ nhất và thứ hai lần lượt là phân tâm học của Freud và tâm lý học nhân văn của Adler). Ông là một bậc thầy thực sự của tâm lý học. Liệu pháp của ông có ảnh hưởng sâu rộng và đã chữa khỏi bệnh tâm thần cho vô số người, bao gồm cả chính ông.Trong cuốn sách, ông kể lại những trường hợp điển hình thời còn ở trại tập trung và sau này trong sự nghiệp của mình.
người đàn ông huyền thoại
Cuộc đời của Victor Frankl là một huyền thoại.
Frank kết luận:
Nếu bây giờ ai đó hỏi chúng tôi liệu quan điểm của Dostoevsky về việc định nghĩa con người là loài có thể quen với bất cứ thứ gì có đúng hay không, chúng tôi chắc chắn sẽ trả lời: Đúng, con người có thể quen với bất cứ thứ gì, nhưng xin đừng hỏi chúng tôi làm thế nào để quen với nó.
Chúng ta thường thấy các báo cáo trên các phương tiện truyền thông về tiềm năng mạnh mẽ của con người. Ví dụ phổ biến nhất là “Để cứu con, người mẹ này đã nâng một chiếc ô tô lên”. Trong lịch sử, câu chuyện về Câu Tiễn, người được kính trọng nhất trong nước, là người tiêu biểu nhất.
Tôi luôn cảm thấy người phụ nữ siêu phàm và Gou Jian xa xôi có phần huyền thoại, nhưng lời kể của Frank lại mang đến cho tôi một cảm giác hoàn toàn khác - chân thực, chân thực không thể so sánh được, như thể nó ở ngay trước mắt tôi.
Frank đã đưa ra câu trả lời đầu tiên - khi chúng ta gặp khó khăn, thậm chí đau khổ, trước hết chúng ta phải biết trong lòng mình: Không có gì phải sợ hãi, mình có thể thích ứng với nó dù khó khăn đến mấy.
Đừng quên, bạn luôn được tự do, kể cả trong tù
Con người sinh ra tự do nhưng luôn bị xiềng xích.
---Rousseau
Nếu bạn ở trong tù, bạn sẽ mất đi sự tự do quý giá nhất của mình.Tuy nhiên, cái mất đi chỉ là sự tự do theo nghĩa hẹp.
Thực ra, con người chưa bao giờ bị mất tự do, ít nhất là không hoàn toàn.
Tất nhiên, con người chưa bao giờ có được tự do hoàn toàn.
Quyền tự do mà con người luôn có được chính là quyền tự do lựa chọn.
Sartre cho rằng cuộc sống không gì khác hơn là C giữa B và D.
B là viết tắt của SINH - sinh;
D là viết tắt của CHẾT - cái chết;
C là viết tắt của CHOICE – sự lựa chọn.
Cuộc sống là một câu hỏi trắc nghiệm nối tiếp câu hỏi khác.
Frank nói:
Câu trả lời thứ hai được Frank đưa ra: Con người là chủ nhân của chính mình chứ không phải nô lệ của môi trường.
Đừng bỏ qua nó, bạn có tình yêu và bạn có trách nhiệm hơn
Khi con người có thể làm tròn trách nhiệm của mình, họ sẽ có cảm giác muốn ăn mật lê, bù lại vị rượu đắng trong cuộc đời.
—— Dickens
Văn bản lãng mạn và đẹp đẽ nhất trong cuốn sách này xuất hiện trong câu chuyện sau đây.
Mọi người vấp ngã hàng dặm, trượt trong tuyết, đứng dậy và giúp đỡ lẫn nhau.Dù im lặng nhưng trong lòng chúng tôi đều nhớ vợ.Thỉnh thoảng tôi nhìn lên bầu trời, những ngôi sao dần biến mất, ánh sáng ban mai tan biến sau đám mây đen.Suy nghĩ của tôi vẫn còn dính chặt vào hình bóng của vợ tôi, và suy nghĩ của tôi ở khắp mọi nơi.Tôi nghe thấy cô ấy đáp lại lời tôi nói và thấy cô ấy mỉm cười với tôi cùng vẻ mặt cởi mở và khích lệ.Dù đúng hay không, tôi tin chắc rằng vẻ ngoài của cô ấy sẽ tỏa sáng hơn cả mặt trời mọc.
Đột nhiên, lần đầu tiên trong đời, tôi nhận ra một chân lý được các nhà thơ ca ngợi và các nhà tư tưởng coi là trí tuệ tối cao.Đó là: Tình yêu là mục tiêu cao nhất mà con người theo đuổi trong suốt cuộc đời.Tôi đã hiểu được ý nghĩa thực sự của bí mật vĩ đại được truyền tải bởi thơ ca, tư tưởng và niềm tin: sự cứu rỗi của nhân loại là nhờ yêu và được yêu.Tôi biết rằng chỉ cần một người chẳng có gì trên đời nhớ người yêu của mình trong giây lát, anh ta có thể hiểu được ý nghĩa thực sự của hạnh phúc---Lần đầu tiên trong đời tôi hiểu được câu này. Thiên thần tồn tại trong vẻ đẹp không gì sánh bằng của niềm khao khát vĩnh cửu.
Người ta thường nói: Chỉ khi mất đi một thứ gì đó mới nhận ra nó quý giá như thế nào.
Thực ra, không phải người ta không biết trân trọng mà là họ không biết mình thực sự mong muốn điều gì.
Đó là bởi vì khi chúng ta thua, chúng ta mất đi trạng thái mà chúng ta từng có. Nếu chúng ta cảm thấy buồn vì mất đi trạng thái này, điều đó có nghĩa là trạng thái mà chúng ta đã quen thuộc này chính là điều chúng ta mong muốn hơn nữa.Vì vậy, càng mất đi, chúng ta càng nhớ những người và tình yêu mà chúng ta từng có nhưng đã đánh mất.
Khi bạn ở trong hoàn cảnh khó khăn, bạn không cần phải trải qua sự mất mát đầy tiếc nuối, bạn có thể trải nghiệm nỗi đau mất đi trạng thái mà bạn từng có. Bạn có thể hiểu những gì bạn thực sự muốn, và bạn sẽ biết những gì bạn thực sự yêu thích.
Khi bạn tìm thấy những gì bạn yêu thích, bạn sẽ hiểu trách nhiệm của mình nằm ở đâu.
Tình yêu và trách nhiệm thực ra là một.
Tình yêu truyền cảm hứng cho trách nhiệm;
Trách nhiệm thăng hoa tình yêu.
Dickens đã từng nói điều đó hay nhất:
Khi con người có thể làm tròn trách nhiệm của mình, họ sẽ có cảm giác muốn ăn mật lê, bù lại vị rượu đắng trong cuộc đời.
“Cuối tuần miền Nam” viết trong thông điệp đầu năm mới 2022:
Không ai có thể nghĩ rằng thứ để lại bức chân dung chân thực nhất về cuộc sống đời thường của người dân Trung Quốc năm nay lại là một loạt “giai điệu du lịch”.
Một tài xế taxi 52 tuổi ở Thiệu Hưng lái ô tô 20 giờ mỗi ngày trong nhiều ngày;một người đàn ông đi công tác tới Từ Châu dành sinh nhật lần thứ 44 của mình bằng cách sửa lỗi thiết bị ngày này qua ngày khác và ăn McDonald's trong mười phút vào buổi tối; một bà mẹ Nam Kinh 45 tuổi, ngoài công việc dọn dẹp ở sân bay, còn đưa con đi học các lớp đào tạo khác nhau; một người cha 35 tuổi sống ở Đông Hoản vào ban đêm, buổi sáng sau khi đưa con đi chơi, chúng tôi bắt xe buýt và đi tàu điện ngầm đến Thâm Quyến làm việc; quầy gà của chú Thẩm Dương, trà buổi sáng của bà Quảng Châu, tiệm mạt chược Yangzhou Tiantian, và nhiều người 80 tuổi từ Vân Nam đã đến Ejina Banner ở Nội Mông, nơi mang lại hương vị địa phương cho cuộc sống trong thời kỳ dịch bệnh; hoàn cảnh khó khăn của người dân Ruili, sự bối rối của khách du lịch ở Ili, và việc thành phố Tây An bị phong tỏa đều ám ảnh, như thể họ đang phải trải qua...
Những chi tiết thô sơ đó, những quỹ đạo chật vật của cuộc sống, những sự lặp lại đơn điệu của tình yêu, trách nhiệm và sự kiên trì đó thực sự phản ánh cuộc sống hàng ngày của những người dân Trung Quốc bình thường và cảm động hơn những báo cáo liên tục về số liệu dịch bệnh COVID-19 toàn cầu.
Năm nay Luo Pang trích dẫn một câu trong bài diễn văn đêm giao thừa vang vọng thông điệp đầu năm của Tuần lễ miền Nam:
Điều nâng đỡ chúng ta không chỉ là thơ ca và khoảng cách mà còn là cuộc sống đời thường xung quanh chúng ta.
Vì vậy, tiến thoái lưỡng nan là một cơ hội,
Trong đó, chúng ta có thể dễ dàng khám phá bản chất thực sự của cuộc sống mình hơn.
Làm cho cuộc sống trở nên thực tế và thuần khiết hơn.
Không tin có thể bạn sẽ thành thánh đấy
Độ sâu của đau khổ quyết định đỉnh cao của cuộc sống
--Ẩn danh
Frank tin rằng mọi người có thể nhận ra giá trị của sự sáng tạo thông qua công việc và cũng có thể đạt được niềm vui thông qua việc theo đuổi cái đẹp và nghệ thuật.
Nhưng vẫn có một mục đích trong những cuộc sống đó, trong đó không những không có cơ hội sáng tạo và hạnh phúc mà chỉ có khả năng đạt được những tiêu chuẩn đạo đức cao nhất (tức là ở thái độ đối với cuộc sống của mình hoàn toàn bị ràng buộc bởi bạo lực).Đau khổ cũng có ý nghĩa.Đau khổ, bất hạnh và cái chết là một phần tất yếu của cuộc sống.Không có đau khổ và cái chết, cuộc sống con người không trọn vẹn.
Cách thức mà con người chấp nhận số phận và mọi đau khổ của mình, và vác thập giá của mình, mang lại cho họ những cơ hội tuyệt vời để mang lại cho cuộc sống của mình một ý nghĩa sâu sắc hơn, ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn nhất.Anh ấy vẫn có thể là một người dũng cảm, có lòng tự trọng và vị tha.------ Loại môi trường khó khăn này mang đến những cơ hội có thể khiến con người trở nên hoàn thiện về mặt đạo đức. Một số người sẽ tận dụng chúng và một số người sẽ từ bỏ chúng.
Frank thừa nhận rằng chỉ có một số ít người có thể đạt được trạng thái đạo đức như vậy.Trong số các tù nhân ở trại tập trung, chỉ một số rất nhỏ nhận được giá trị từ sự đau khổ của mình.Nhưng chỉ cần một người như vậy cũng đủ cho thấy sức mạnh bên trong của con người có thể khiến con người vượt qua vận mệnh bên ngoài.
Frank cho rằng không chỉ trong các trại tập trung mà ở mọi nơi, con người sẽ gặp bất hạnh, đồng thời, họ cũng sẽ gặp cơ hội đạt được sự thăng hoa về mặt đạo đức bằng cách dũng cảm đối mặt với đau khổ.
Đau khổ thực sự là một cơ hội để nên thánh.
Chỉ cần nhìn vào Nelson Mandela, Gandhi và Jesus, những người được tôn kính như những vị thánh, cũng như Khổng Tử, người vô gia cư và không thành công trong suốt cuộc đời, chúng ta có thể khẳng định một câu:
Độ sâu của đau khổ quyết định đỉnh cao của cuộc sống.
Nietzsche nói rằng khi gặp bất hạnh, sự căng thẳng của tâm hồn và sức mạnh có được từ nó, cú sốc của tâm hồn khi nhìn thấy sự đổ nát, sự sáng tạo và tinh thần anh hùng đến từ sự chịu đựng, diễn giải và tận dụng sự bất hạnh, và tất cả chiều sâu, sự huyền bí, ảo tưởng, tinh thần, thủ đoạn hay sự vĩ đại mà tâm hồn cảm nhận được - những điều nào trong số đó không có được nhờ nỗi đau và quá trình rèn luyện nỗi đau lớn lao?
Đau đớn, sự rèn luyện vô cùng đau đớn – bạn không biết rằng chính sự rèn luyện này đã mang lại tất cả sự tiến bộ của nhân loại cho đến nay hay sao?
Vì vậy, khi gặp khó khăn hãy nhớ rằng đây là cơ hội, nếu không phải là cơ hội để tự thăng hoa, thánh hóa thì ít nhất cũng là cơ hội để tự nâng cấp.
Ngoài ra, hãy nhớ tự hỏi bản thân:
Làm sao tôi có thể xứng đáng với tình trạng khó khăn hay đau khổ này trong tương lai?
Đừng tử tế với chính mình, hãy cố gắng giúp đỡ người khác
Những người thông minh đều hiểu rằng cách duy nhất để tự giúp mình là giúp đỡ người khác.
——E. Hubbard
(Tác giả cuốn “Thư gửi Garcia”)
Frank kể câu chuyện về một lần anh giúp đỡ mọi người, và câu chuyện này là linh hồn của toàn bộ cuốn sách.
Khi đó, vì một số tù nhân đã ăn trộm khoai tây nên mọi người đều bị bỏ đói một ngày.Frank đang nằm trên giường với những tù nhân đói khát khác thì đột nhiên anh muốn làm điều gì đó cho họ.
Anh bắt đầu tụng kinh.
Mỗi người nên tự hỏi mình một câu hỏi: Sự mất mát không thể bù đắp mà chúng ta đã gánh chịu là gì?Tôi suy đoán rằng, đối với đại đa số mọi người, sự mất mát là rất nhỏ.Chỉ cần còn sống là còn hy vọng.Sức khỏe, gia đình, hạnh phúc, khả năng nghề nghiệp, sự giàu có, địa vị xã hội - tất cả những thứ này đều có thể lấy lại hoặc phục hồi.Dù thế nào đi nữa, xương của chúng ta vẫn còn nguyên vẹn.Dù chúng ta có trải qua bao nhiêu đau khổ thì đó cũng sẽ là vận may trong tương lai.Tôi đã trích dẫn Nietzsche: Cái gì không giết được tôi sẽ khiến tôi mạnh mẽ hơn.
Tôi ước tính cơ hội sống sót của mình là một phần hai mươi.Dù vậy, tôi vẫn không muốn từ bỏ hy vọng.Bởi vì không ai biết được tương lai sẽ mang đến cho chúng ta điều gì chứ đừng nói đến chuyện gì sẽ xảy ra trong giờ tới.Ngay cả khi chúng ta không dám tưởng tượng những sự kiện quân sự kịch tính nào sẽ xảy ra trong vài ngày tới, ai lại phủ nhận rằng đôi khi những cơ hội bất ngờ xuất hiện?
Tôi cũng nói về quá khứ, về tất cả những niềm vui trong quá khứ, ánh sáng của nó vẫn soi sáng bóng tối của hiện tại.Tôi trích dẫn một bài thơ của ai đó: Những gì bạn đã trải qua không thể bị thế giới lấy đi.
Tôi nói với các tù nhân rằng cuộc sống con người sẽ không bao giờ vô nghĩa trong bất kỳ hoàn cảnh nào, và ý nghĩa vô tận của cuộc sống bao gồm đau khổ, thiếu thốn và cái chết.Tôi nói rằng có ai đó đang theo dõi chúng ta trong những hoàn cảnh khó khăn, và ai đó có thể là một người bạn, một người vợ, một người khác còn sống hay đã chết, hoặc thậm chí là Chúa, Đấng muốn chúng ta đối mặt với đau khổ của mình với lòng kiêu hãnh chứ không phải đau khổ và với ý thức rõ ràng về cách đối phó với cái chết.
Cuối cùng, tôi nói về sự hy sinh của chúng tôi. Mọi sự hy sinh đều có ý nghĩa.Tôi kể cho bạn nghe câu chuyện về một người tù.Khi mới đến trại tập trung, anh đã cố gắng thỏa thuận với trời: dùng nỗi đau của mình để cứu những người thân yêu của anh khỏi đau khổ.Đối với người đàn ông này, đau khổ và cái chết là có ý nghĩa, và sự hy sinh của anh ta là có ý nghĩa nhất.Anh ấy không muốn chết một cách vô ích, và không ai trong chúng ta muốn chết một cách vô ích.
Mục đích của Frank khi nói những lời này là để tìm kiếm ý nghĩa phong phú cho cuộc sống trong môi trường gần như tuyệt vọng đó.Những nỗ lực của anh ấy đã thành công.
Khi đèn bật sáng trở lại, tôi thấy các tù nhân đang loạng choạng bước về phía tôi, rưng rưng nước mắt và lòng biết ơn.Nhưng tôi phải thừa nhận rằng bây giờ tôi hiếm khi có nội lực để giao tiếp như thế này với những người bạn tù đang đau khổ, nên chắc chắn tôi đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội tốt mà lẽ ra tôi có thể làm được.
Họ nói rằng thật tốt khi giúp đỡ người khác.
Thực tế, giúp đỡ người khác không chỉ là niềm vui mà còn là giúp đỡ chính mình.
Bởi vì giúp đỡ người khác thể hiện khả năng và sức mạnh của chính bạn.
Những khả năng và sức mạnh này là ánh sáng soi sáng trái tim bạn.
Kevin Kelly đã nói: Có lẽ sự thật phản trực giác nhất trong vũ trụ là bạn càng cho đi nhiều thì bạn càng nhận được nhiều.
Romain Rolland thậm chí còn nói: Một bản chất giàu có sẽ khô héo nếu nó không dùng chính mình để nuôi sống những người đang đói khát.
3. Ý nghĩa của cuộc sống là gì?
Goethe: Chỉ bằng cách cống hiến hết mình cho xã hội, người ta mới có thể tìm thấy ý nghĩa của một cuộc sống thực sự ngắn ngủi và đầy rủi ro.
Schiller: Đối với tôi, ý nghĩa của cuộc sống là đặt mình vào vị trí của người khác, lo lắng về nỗi lo lắng của người khác và tận hưởng hạnh phúc của người khác.
Romain Rolland: Tìm kiếm điều gì đó khiến cuộc đời một người đáng hy sinh.
Chu Quốc Bình: Khi tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, điều có giá trị không phải là bản thân ý nghĩa mà là việc tìm kiếm, và ý nghĩa nằm trong quá trình tìm kiếm.
Bạn nghĩ định nghĩa nào là hợp lý nhất?
Tôi thích Romain Rolland hơn vì nó cụ thể hơn.
Về phần Chu Quốc Bình, thực chất đây là một trò chơi tư tưởng, hay nói một cách nào đó là món súp gà cho tâm hồn.
Về câu trả lời cho câu hỏi này, Frank đã đưa ra câu trả lời thực tế hơn Romain Rolland.
Ý nghĩa cuộc sống ở mỗi người, mỗi ngày và mỗi khoảnh khắc là khác nhau, vì vậy điều quan trọng không phải là ý nghĩa phổ quát của cuộc sống mà là ý nghĩa cuộc sống cụ thể của mỗi người tại một thời điểm cụ thể.Câu hỏi này giống như hỏi một người chơi cờ: Thưa thầy, nước đi tốt nhất trên thế giới là gì?Nếu không có một ván cờ cụ thể và một đối thủ cụ thể thì không có nước đi nào tốt nhất, thậm chí không có nước đi nào tốt hơn. Điều này cũng đúng đối với sự tồn tại của con người.Bạn không nên hỏi về ý nghĩa trừu tượng của cuộc sống.Mọi người đều có sứ mệnh độc đáo của riêng mình.Sứ mệnh này không thể được thay thế bởi người khác và cuộc sống của bạn không thể lặp lại.Bằng cách này, nhiệm vụ trong cuộc đời của mỗi người là cụ thể và cơ hội hoàn thành những nhiệm vụ này cũng cụ thể.
Vì mọi tình huống trong cuộc sống đều đưa ra một thử thách và một vấn đề để bạn giải quyết, nên câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống thực sự bị đảo lộn.Con người không nên hỏi ý nghĩa cuộc sống của mình là gì mà phải thừa nhận rằng cuộc sống đặt ra cho mình những câu hỏi.Nói một cách đơn giản, cuộc sống đặt ra những câu hỏi cho mỗi người và anh ta phải trả lời những câu hỏi của cuộc sống thông qua sự hiểu biết về cuộc sống của chính mình.Khi ra đời, anh chỉ có thể gánh lấy trách nhiệm của chính mình.
Vì vậy, liệu pháp ý nghĩa tin rằng trách nhiệm là bản chất của sự tồn tại của con người.
Frank tin rằng ý nghĩa của mỗi người là khác nhau, nhưng tất cả đều phải dựa trên những điều thực tế - tình yêu và trách nhiệm.
Tất nhiên, tình yêu và trách nhiệm có thể lớn hoặc nhỏ.
Ví dụ, một bà mẹ đơn thân bình thường làm việc chăm chỉ để sống vì con; chẳng hạn, Martin Luther King đã đấu tranh cho quyền lợi của loài người; bây giờ Bezos và Musk quan tâm đến không gian sống trong tương lai của loài người; Yuval Harari đã mở rộng tầm nhìn của mình đến vận mệnh vĩ đại của mọi loài động vật, kể cả con người.
Quay lại câu hỏi ở tiêu đề bài viết này: Tại sao bạn không tự tử?
Câu trả lời của bạn là gì?
4. Bạn có thể làm gì nếu gặp rắc rối?
Dựa trên câu chuyện của Frank, đây là bản tóm tắt về cách giải quyết tình huống khó xử:
1. Duy trì tư duy chánh niệm:
1. Tình thế tiến thoái lưỡng nan không đáng sợ, con người có tiềm năng to lớn;
2. Đừng quên rằng mọi người đều tự do dù họ ở đâu.
2. Suy nghĩ từ một góc độ khác: Tình thế tiến thoái lưỡng nan này có thể mang lại cho chúng ta điều gì?
1. Khám phá điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống của chúng ta;
2. Có lẽ, đây là cơ hội để nâng cấp bản thân, thậm chí là thăng hoa.
3. Chúng ta có thể thực hiện những hành động nào khác?
1. Chịu đựng đau khổ;
2. Giúp đỡ người khác.
Tôi sẽ thêm một gợi ý:
4. Đọc Nietzsche và Dostoevsky,
Đề xuất "Sự ra đời của bi kịch" và "Tội ác và trừng phạt".
Ba mục của chánh niệm, định hướng và hành động có thể được tóm tắt bằng một từ: kiểm soát.
Leonard Mlodinow thảo luận về tầm quan trọng của việc kiểm soát trong "Những bước chân của người say rượu":
Nhà tâm lý học Bruno Bettelheim nhận thấy rằng việc sống sót trong các trại tập trung của Đức Quốc xã phụ thuộc vào khả năng lập kế hoạch và sắp xếp để duy trì một số không gian cho hành động độc lập và duy trì quyền kiểm soát một số khía cạnh quan trọng của cuộc sống, bất kể môi trường xung quanh có vẻ ngột ngạt đến thế nào.
Cuốn sách cũng trích dẫn hai thí nghiệm để chứng minh thêm tầm quan trọng của việc kiểm soát đối với cuộc sống.
Thí nghiệm 1: Trong một nghiên cứu, chuột hoang đột nhiên bị mất toàn bộ quyền kiểm soát môi trường của chúng. Họ nhanh chóng mất đi mong muốn tiếp tục sống và chết.
Thí nghiệm 2: Nhà tâm lý học Ellen Langer đã tiến hành một thí nghiệm về khả năng kiểm soát ở người già tại viện dưỡng lão cao cấp có tên Arden House.
Nhóm người cao tuổi đầu tiên được hưởng một số quyền kiểm soát nhất định, bao gồm:
1. Bạn có thể quyết định việc sắp xếp đồ đạc trong phòng riêng của mình.
2. Bạn có thể tự mình chọn một món quà nhỏ.
3. Phim sẽ được chiếu hàng tuần, người già có thể thoải mái lựa chọn ngày xem.
Nhóm người cao tuổi thứ hai không cần phải làm gì:
1. Viện dưỡng lão đã bố trí phòng cho người già, người già chỉ cần xách túi đến nhận phòng.
2. Viện dưỡng lão tặng những món quà nhỏ đồng phục cho người già.
3. Phim sẽ được chiếu vào thứ Năm hoặc thứ Sáu hàng tuần, viện dưỡng lão sẽ thông báo cho người già xem.
Các thí nghiệm đã phát hiện ra rằng những người lớn tuổi có khả năng kiểm soát sẽ năng động hơn và sẵn sàng nói chuyện lâu hơn với các nhân viên xung quanh.
Đồng thời, người thực nghiệm đánh giá tâm lý người cao tuổi bằng cách tổ chức các hoạt động và quan sát số lần người cao tuổi xem phim. Họ phát hiện ra rằng những người lớn tuổi chịu sự quản lý thống nhất và mất kiểm soát sẽ xem ít phim hơn. Đồng thời, họ cũng không có mong muốn tham gia các hoạt động của viện dưỡng lão.
Điều này cho thấy việc mất kiểm soát khiến con người có thái độ tiêu cực với cuộc sống.
Hơn nữa, sau 18 tháng, tỷ lệ tử vong ở nhóm người cao tuổi không được kiểm soát là 30%, trong khi tỷ lệ tử vong ở nhóm được kiểm soát là 15%.
Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc đau khổ, hãy nhớ duy trì quyền kiểm soát suy nghĩ và hành động của mình - kiểm soát là câu trả lời tốt nhất.
Nếu bạn thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn, bạn có thể mượn hình thức của Lời cầu nguyện thanh thản nổi tiếng và đọc đoạn văn sau:
khi tôi gặp rắc rối
Chúa ơi,
xin hãy ban cho tôi sự bình yên
Sẽ ổn thôi khi chấp nhận những điều mà tôi không thể kiểm soát
xin hãy cho tôi lòng can đảm
Cố gắng kiểm soát những điều tôi có thể kiểm soát
Xin hãy cho tôi thêm sự khôn ngoan
Có thể cho biết sự khác biệt giữa hai
Bài viết này hơi nặng nề nên tôi sẽ kết thúc bằng chương đầu tiên của Thông Điệp Cuối Tuần Miền Nam:
Dù lớn hay nhỏ, mỗi quyết định đều là một sáng kiến tìm kiếm sự thay đổi, và chúng ta mong mọi khó khăn sẽ qua đi.
Giống như mỗi chồi mới đâm xuyên qua mặt đất, nó mang theo sự bướng bỉnh xuyên qua thời gian.
Năm 2022, năm mới vui vẻ!
.jpg)
