1. Về cái đẹp
thái độ đối với cuộc sống.Hãy nhìn về phía trước, học cách làm hài lòng bản thân và trở thành một người hạnh phúc.Bằng cách ăn uống lành mạnh, mỉm cười và có thái độ tích cực, vui vẻ và tự tin với cuộc sống, bạn có thể chăm sóc bản thân thật tốt.
Giao tiếp giữa các cá nhân.Hãy tử tế với người khác, học cách lắng nghe, luôn giữ thái độ tích cực và tránh nói về những câu chuyện thổn thức của mình, thể hiện sự tự tin, tôn trọng người khác và tính tò mò.Những người giỏi tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ người khác, có đủ can đảm và có thể bình tĩnh giải quyết từng thử thách một.
Phong cách ăn mặc.Điều chúng ta phải làm là theo đuổi sự thay đổi, không sợ mắc sai lầm và điều chỉnh nhiều lần cho đến khi tìm được phong cách phù hợp với mình.Thay vì có một đống bộ vest vô dụng, tốt hơn hết bạn chỉ nên có một bộ vừa vặn với mình và được làm bằng vải chất lượng cao.Một cơ bản tốt là nền tảng của quần áo.
Trang điểm và chăm sóc da.Quy trình trang điểm bắt đầu bằng việc làm sạch và dưỡng ẩm.Cho dù đó là đội mũ hay bôi kem chống nắng, cách tốt nhất chúng ta có thể bảo vệ làn da của mình là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Kế hoạch ăn kiêng.Hãy bao quanh mình những thực phẩm lành mạnh, ăn những thực phẩm lành mạnh và không bao giờ ăn quá nhiều.
Trò chơi tự tin.Khi bạn bắt đầu khệnh khạng, bạn có vẻ mạnh mẽ và tự tin.Đứng thẳng, tựa vai về phía sau và thể hiện vẻ mặt vui vẻ.Khi ai đó đang nói chuyện với bạn, hãy nhìn vào mắt họ và đừng rời mắt.
Nghi thức làm việc.Làm việc đúng giờ, nói năng rõ ràng và cư xử lịch sự.
Khai thác điểm mạnh và tránh điểm yếu.Đôi khi, quá nhiều áp lực có thể khiến bạn không đạt được thành tựu gì.Bạn nên cải thiện những điều bạn giỏi và đừng cố gắng hoàn hảo ở mọi thứ.
2. Về cuộc phiêu lưu
Có thái độ tốt, giỏi lập kế hoạch, đi theo con đường riêng của mình và không phải lúc nào cũng phải làm theo những gì người khác mong đợi ở bạn.
Lập kế hoạch.Có kế hoạch không có nghĩa là mọi việc sẽ diễn ra suôn sẻ, nhưng nếu có chuyện không như ý thì ít nhất bạn cũng có ý tưởng cho kế hoạch khác.
Hãy mạnh dạn khám phá.Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc chán nản, nếu trái tim bạn đang kêu gọi sự thay đổi, hãy bắt đầu khám phá ngay bây giờ: Bạn có thể làm gì?Tôi có thể ở đâu?Và bạn muốn làm công việc gì?Cách tốt nhất để mở rộng tầm nhìn tâm linh của bạn là khám phá những địa điểm mới và hòa nhập với những người mới, điều này có thể khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn.
Chi tiêu có chừng mực.Bạn luôn có thể cắt giảm chi tiêu, không mắc nợ và không ghen tị với những người sống xa hoa. Bạn chỉ cần sống hết khả năng của mình và mong chờ thành công.
Tập trung vào thời điểm hiện tại.Chúng ta không cần phải sống dối trá, chẳng ích gì khi giả vờ rằng cuộc sống thật dễ dàng.Trên thực tế, cuộc sống không hề dễ dàng, hiện thực luôn tàn nhẫn và tàn nhẫn.Nhưng khi đau khổ xảy ra, hãy bò ra khỏi vũng bùn dù thế nào đi nữa.Hãy luôn nhớ rằng, bạn thoát ra càng sớm thì càng tốt!
3. Về gia đình
Trẻ em được hưởng lợi rất nhiều từ việc có thể sống sót một cách độc lập.
Sự giáo dục hữu ích nhất cho trẻ là cho chúng thấy bạn đang nỗ lực hết mình để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.
Nuôi dưỡng trẻ tính độc lập, tốt bụng, trung thực, ân cần, lịch sự, chăm chỉ và làm nhiều việc tốt.Đừng đối xử với trẻ như trẻ sơ sinh, đừng la mắng chúng.Hãy nhận thức rõ những gì trẻ đang học hay không học, bài tập về nhà là trách nhiệm của trẻ và học cách chịu trách nhiệm ngay từ khi còn nhỏ.
4. Về thành công
Có câu tục ngữ nói: Hai mươi mốt tuổi nghĩa là được đầu thai làm người.Ý nghĩa của câu này là bạn cần phải chịu trách nhiệm cho tương lai của chính mình.Bạn càng làm việc chăm chỉ, may mắn sẽ càng dễ dàng tìm đến bạn.
Hãy can đảm để thử, trên đời không có câu trả lời tuyệt đối là có, nhưng nếu bạn không hỏi thì câu trả lời chắc chắn là không.
Hãy bớt lo lắng đi và 95% những điều bạn lo lắng sẽ không bao giờ xảy ra.Hãy sống tích cực nhất có thể, thời gian sẽ chữa lành mọi thứ.
5. Về sức khỏe
Các chế độ ăn kiêng tốt nhất để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt bao gồm chế độ ăn DASH, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn kiêng linh hoạt.
Chế độ ăn DASH được phát triển từ Phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp (DASH), một chương trình phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp quy mô lớn ở Hoa Kỳ vào năm 1997. Chương trình này cho thấy nếu bạn ăn đủ rau, trái cây, sữa ít béo hoặc sữa gầy và giảm thiểu lượng chất béo trong chế độ ăn uống, bạn có thể hạ huyết áp một cách hiệu quả.
Chế độ ăn Địa Trung Hải thường đề cập đến phong cách ăn kiêng của các quốc gia Nam Âu dọc theo Biển Địa Trung Hải dựa trên rau, trái cây, cá, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu.Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bảo vệ các mạch máu trong não khỏi bị tổn thương.
Không giống như những người ăn chay truyền thống, ngoài việc ăn rau tươi, những người theo chủ nghĩa linh hoạt thỉnh thoảng chọn ăn cá và thịt nhẹ, chủ yếu để bổ sung các chất dinh dưỡng tương đối thiếu trong rau.
Bí quyết để có sức khỏe tốt là ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa và duy trì hoạt động.
Nội dung đến từ: "My Life" [cộng với] Meyer Musk
.jpg)
