Tại sao tôi luôn cảm thấy mệt mỏi?Tim mệt mỏi là hiện tượng xảy ra sau khi não bộ quá mệt mỏi.Nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể thử các phương pháp sau.
Đầu tiên là phải có nghi thức chuyển đổi chế độ bất cứ lúc nào.Ví dụ, bạn quyết định bật chế độ làm việc sau khi nghe một bài hát nào đó, bật chế độ nghỉ ngơi sau khi tắm, v.v. Đây là một cách chúng ta nói để phát triển thói quen.
Thứ hai, học cách tiếp xúc với thiên nhiên.Bởi vì bằng cách tiếp xúc với sản phẩm phi nhân tạo vượt qua khuôn mẫu con người này, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi cuộc sống và công việc hàng ngày.Tại sao người ta thấy rừng bê tông cốt thép đau đớn đến vậy?Bởi vì những thứ này đều do con người tạo ra.Vì vậy, nếu chúng ta có thể tiếp xúc với một số sản phẩm phi nhân tạo vượt qua khuôn mẫu của con người, nó có thể khiến chúng ta thư giãn.
Điều thứ ba là bạn nên tiếp xúc với những thứ đẹp đẽ và nhìn thấy những thứ đẹp đẽ.Có những bức tranh trong hiệu sách của chúng tôi. Hãy nhìn vào những điều đẹp đẽ. Tại sao?Cảm giác về vẻ đẹp có thể tác động trực tiếp lên hệ thống khen thưởng của não và vỏ não trước trán.
Thứ tư, trau dồi khả năng tập trung vào một việc.Đã lâu lắm rồi chúng ta mới đắm mình vào một thứ. Trước đây, chúng ta có thể đắm mình vào việc chơi cờ vây, có thể đắm mình vào việc chơi khối Rubik và thậm chí có thể đắm mình vào việc viết lách.Nhưng khi bạn lớn lên, bạn thấy rằng bạn làm việc gì đó trong năm hoặc mười phút, sau đó bạn nhìn vào điện thoại và làm việc khác.Vì vậy, bạn phải trau dồi khả năng hòa mình vào công việc.
Thứ năm, hãy trở về quê hương.Về quê xem có ích gì?Nói chung, môi trường mà một người lớn lên thường êm dịu, và bình tĩnh là điều đối lập với sự lo lắng.Khi trở về nơi mình đã lớn lên khi còn nhỏ, bạn sẽ có một cảm giác gần gũi, thư thái đặc biệt, cảm giác này chỉ có thể hiểu chứ không thể diễn tả được.Vì vậy, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy quay lại nơi bạn đã lớn lên và nhìn lại.
.jpg)
